الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الجلد
غطاءٌ خارجيّ من الجلد، يحمي الجسم من الأذى والجراثيم وفقدان الماء وضوء الشمس. كما أنّ الجلد عضو حِسّيّ هامّ، مليء بال...
اقرأ المزيد
الدّورة الدّمويّة
يؤلِّف القلب والدم Blood والأوعية الدمويّة، جهاز الدوران، الذي يَمُدّ الجسم بالأكسجين والمُغذِّيات، ويخلِّصه من الفَض...
اقرأ المزيد
القلب
يندفع الدَّم في الجسم بوساطة القلب، المِضَخّة العضليّة القويّة التي لا تتوقّف أبدًا عن الخفقان. وهو مِضخّة مضاعفة، فا...
اقرأ المزيد