الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الهرمونات
الهرمونات موادّ كيماويّة ضابطة، تستثير تَغيّرات بالغة في الجسم، فهي تتحكّم في العديد من الوظائف الهامّة التي تشمُل كي...
اقرأ المزيد
الثَّدييّات اللّاحِمة
القِطَطُ صَيّادةٌ. إذا رَأَى قِطٌّ طائرًا على الأَرضِ، يَتسلَّلُ نحوَهُ ويَبقى مُنخفِضًا خافيًا عن العُيونِ. وحين يَق...
اقرأ المزيد
الهيكل العظميّ
الهيكل العظميّ إطار داخليّ من العظام Bones يَدعمُ الجسم البشريّ ويكسبُه شكله. كما أنّه يقي بعضًا من أعضاء الجسم الرخو...
اقرأ المزيد