الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
حَيَوانات الرَّعي
أَنواعٌ عديدةٌ منَ الثَّدييّاتِ (اللَّبوناتِ) تَعيشُ على رَعي العُشبِ. منها الفِيَلةُ، والجيادُ، والماشيةُ، والأَيائل...
اقرأ المزيد
الهضم
إنّ عمليّة تفكيك الطعام إلى جُزَيئات يستطيع الجسم امتصاصها، تسمّى الهَضْم. يبدأ جهاز الهضم في الفم ويشمُل العديد من ا...
اقرأ المزيد
الهرمونات
الهرمونات موادّ كيماويّة ضابطة، تستثير تَغيّرات بالغة في الجسم، فهي تتحكّم في العديد من الوظائف الهامّة التي تشمُل كي...
اقرأ المزيد