الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الجسم
يتألّف جسم الإنسان من 100 ترليون خليّة Cells منوّعة الطُّرُز. تجتمع الخلايا المتشابهة لتؤلِّف النَّسيج. والأنسجة تؤلّ...
اقرأ المزيد
التَّنفُّس
إذ تَقرَأُ هذا الكِتابَ، أَنتَ تَتنفَّسُ. التَّنفُّسُ هو ما يُبقي الإنسانَ حَيًّا. تَتنفَّسُ في اليَومِ 20,000 مَرّةٍ...
اقرأ المزيد
الحَياة على كَوكَب الأَرض
الكائناتُ الحَيّةُ كلُّها، منَ البَكتيريا الدَّقيقةِ إلى الحيتانِ الزَّرقاءِ الضَّخمةِ، تَنمو، وتَتكاثَرُ، وتَتكيَّفُ...
اقرأ المزيد