الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
العضلات
تتأتّى حركة الجسم عن العضلات وهي نسيج قادر على الانقباض، ويوجد منها ثلاثة أنماط: العضلات الهيكليّة (المخطَّطة الإرادي...
اقرأ المزيد
حَيَوانات مُهدَّدة بالِانقِراض
تَصوَّرْ عالَمًا ليس فيه سَلاحِفُ بَحريّةٌ، أو بُبورٌ، أو طُيورُ طوقانٍ. أَعدادٌ كبيرةٌ منَ الحَيَواناتِ تَنقرِضُ في ...
اقرأ المزيد
الكليتان
تحوي كلّ كُلية حوالي المليون من وحدات دقيقة مرشِّحة تسمّى الكُلْيونات (نِفْرون). يجري الدم عبر نوع من المِرْشَحة في قمّة...
اقرأ المزيد