الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
النموّ
يستغرق نموّ المُضغة الجنينيّة إلى طفل، تسعة أشهر داخل رَحِم الأمّ. ويستمرّ الطفل بعد الولادة متناميًا لمدّة عشرين سنة...
اقرأ المزيد
الحَيَوانات
منَ الحَيَواناتِ مَلايينُ الأَنواعِ المُختلِفةِ. بعضُها ضَخمٌ وبعضُها لا يُرى إلّا بالميكروسكوبِ.
بين الحَيَوان...
الرِّئتان والتَّنفُّس
تَتنفَّسُ كلَّ بِضعِ ثَوانٍ. يُمكِنُ أن تَتنفَّسَ في اليَومِ ٠٠٠ ٢٠ مَرّةٍ!
البَشَرُ يَحتاجونُ إلى غازِ الأُكسِ...