الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الطُّيور
الطُّيورُ حَيَواناتٌ لها أَجنِحةٌ وريشٌ. مُعظَمُ الطُّيورِ قادِرةٌ على الطَّيَرانِ، لكن ليس كلُّها. بعضُها يَسبَحُ.
العضلات
تتأتّى حركة الجسم عن العضلات وهي نسيج قادر على الانقباض، ويوجد منها ثلاثة أنماط: العضلات الهيكليّة (المخطَّطة الإرادي...
اقرأ المزيد
الدّورة الدّمويّة
يؤلِّف القلب والدم Blood والأوعية الدمويّة، جهاز الدوران، الذي يَمُدّ الجسم بالأكسجين والمُغذِّيات، ويخلِّصه من الفَض...
اقرأ المزيد