الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الكَنڠَر وجِرابيّات أُخرى
الكَناڠِرُ نَوعٌ خاصٌّ منَ الثَّدييّاتِ (اللَّبوناتِ) نَدعوهُ جِرابيّاتٍ. صِغارُها تَتطوَّرُ داخِلَ جِرابٍ فَرويٍّ عل...
اقرأ المزيد
الجِلد والشَّعر
يُغَطّي الجِلدُ جِسمَنا كلَّه. يَتألَّفُ من خَلايا جِلديّةٍ. وهو قويٌّ ومانِعٌ للماءِ، لكنّه أَيضًا ناعِمٌ ومَطّاطٌ.<...
اقرأ المزيد
الجسم
يتألّف جسم الإنسان من 100 ترليون خليّة Cells منوّعة الطُّرُز. تجتمع الخلايا المتشابهة لتؤلِّف النَّسيج. والأنسجة تؤلّ...
اقرأ المزيد