الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
القلب
يندفع الدَّم في الجسم بوساطة القلب، المِضَخّة العضليّة القويّة التي لا تتوقّف أبدًا عن الخفقان. وهو مِضخّة مضاعفة، فا...
اقرأ المزيد
الحَياة على كَوكَب الأَرض
الكائناتُ الحَيّةُ كلُّها، منَ البَكتيريا الدَّقيقةِ إلى الحيتانِ الزَّرقاءِ الضَّخمةِ، تَنمو، وتَتكاثَرُ، وتَتكيَّفُ...
اقرأ المزيد
التنفّس
تدعى عمليّة الحصول على الأكسجين وطرح ثاني أكسيد الكربون: التنفّس. ففي الشهيق يدخل أكسجين الهواء إلى مجرى الدم، وفي ال...
اقرأ المزيد