الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
التنفّس
تدعى عمليّة الحصول على الأكسجين وطرح ثاني أكسيد الكربون: التنفّس. ففي الشهيق يدخل أكسجين الهواء إلى مجرى الدم، وفي ال...
اقرأ المزيد
التَّناسُلُ البَشَريّ
أنتَ، كَكُلِّ كائِنٍ بَشَريّ في هذه المَعمُورة، بَدَأتَ حَياتَكَ كخَليَّةٍ مُخْصَبَةٍ (زَيْجُوت) تكوَّنَتْ من اتِّحاد...
اقرأ المزيد
الأنف
المدخل الرئيس للمسالك الهوائيّة في الجسم هو الأنف. إنّه يحوي مستشعراتنا الشمّيّة أيضًا. يتألّف معظم قسمه الخارجيّ من ...
اقرأ المزيد