الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الهيكل العظميّ
الهيكل العظميّ إطار داخليّ من العظام Bones يَدعمُ الجسم البشريّ ويكسبُه شكله. كما أنّه يقي بعضًا من أعضاء الجسم الرخو...
اقرأ المزيد
الأَزهار والفاكِهة
الأَزهارُ يَطيبُ النَّظَرُ إليها والفاكِهةُ يَلَذُّ التِهامُها. لكنّ الأَزهارَ والفاكِهةَ ليستْ للِاستِمتاعِ فقط. فهي...
اقرأ المزيد
القلب
يندفع الدَّم في الجسم بوساطة القلب، المِضَخّة العضليّة القويّة التي لا تتوقّف أبدًا عن الخفقان. وهو مِضخّة مضاعفة، فا...
اقرأ المزيد