الڤيتامينات
الڤيتامينات
الطعام لا يُزوِّدُ جِسمَك بالوَقود فحَسْب، بل يَحتَوي أيضًا على الڤيتامينات الثلاثة عَشَر الضروريّة لصِحّتك. تَحتاجُ إلى مَقاديرَ ضئيلةٍ فقط من الڤيتامينات، لكنّ هذه المَقادير ضروريّة للحِفاظ على هَيئتك نَضِرة وعلى شُعورك بأنّكَ بخَير - ومن غيرها يُمكِنُ أن تَسوءَ صِحّتُك وتُصابَ بأمراض.
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
مَصنَع كيماويّات
الكَبِد أَكبَر عُضو داخِليّ في جِسمك، وهو مَصنَعُ كيماويّات. يَقومُ بنحو 500 وَظيفة، بما فيها مُعالَجة المُغذّيات الت...
اقرأ المزيد
مِلء الفَم!
إذا حاوَلْتَ أن تَبتلِعَ قِطعةً كبيرة من الطعام، يُمكِنُ أن تَغَصَّ. عليك أوّلًا أن تُعالِجَها تكرارًا بين أسنانك لفَ...
اقرأ المزيد
طعام مدى الحياة
تَحتاجُ إلى أن تَأكُلَ ليَحصُلَ جِسمُك على المُغذّيات اللّازِمة لنُموّه، وصيانته. تَحتاجُ إلى كمّيّات كبيرة من بعض ال...
اقرأ المزيد