background

نِظام غِذائيّ مُتوازِن 

  1. علوم
  2. جِسْم الإنسان
  3. وَقود للجِسم
    4.

نِظام غِذائيّ مُتوازِن

تناوُل نَوعِ الطعام نفْسه يوميًّا لا يكونُ مُضجِرًا فحَسْب، بل مُضِرًّا بالصحّة أيضًا. للحِفاظ على صِحّتك وعلى الوَزْن المُناسِب لطولك عليكَ أن تَعتمِدَ نِظامًا غِذائيًّا مُتوازِنًا. هذا يَعني تناوُل كمّيّات مَعقولة من أنواع مُختلِفة من مَجموعاتِ الطعام الرئيسيّة الخَمْس.

لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.

مقالات مرتبطة

موسوعة الفراشة
في المَعِدة

المَعِدة هي "كيس" عَضَليّ يَقَعُ مُباشَرةً تحت عَضَلة الحِجاب الحاجِز في وَسَطِ الصَّدر. لها دَوران أَساسيّ...

اقرأ المزيد
موسوعة الفراشة
الهَضْم

الطعام يُزوِّدُ أجسامنا بالمُغذّيات. لكنّ استِخلاص تلك المُغذّيات من الطعام يَتطلَّبُ عمليّةً نَدعوها الهَضْم. أوّلًا، ي...

اقرأ المزيد
موسوعة الفراشة
تفاعُلات الأمعاء

طولُ المِعى الدقيق نحو 7 أمتار، وهو بذلك أَطوَلُ أَجزاء الجِهاز الهَضْميّ وأَكثَرُها أهمّيّة. المِعى الدقيق، بمُساعَد...

اقرأ المزيد